A legfontosabb összetevő a friss torma. C-vitaminban, káliumban, B1-, B2-, B6-vitaminban, vasban, magnéziumban és foszforban gazdag. Felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti a fáradtságot, ugyanakkor serkenti a jótékony baktériumok fejlődését a gyomorban.
125 gramm torma.
4 citrom.
3 evőkanál méz.
2 evőkanál fahéj.
1 kis darab gyömbér (2 cm széles).
Keverjük össze a tormát és a gyömbért egy turmixgépben. Facsard ki a citrom levét, és add hozzá a turmixgéphez. Keverjük 2-3 percig. Adjunk hozzá 3 evőkanál mézet és 2 evőkanál fahéjat. Mindezt addig keverje össze, amíg szirupot nem kap. Öntse egy kancsóba.